Pilates 

 

  

“Körperliche Fitness ist die Voraussetzung zum Glücklichsein. Meine Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erlangen und Erhalten eines ausgewogenen entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, ...“ (J.H. Pilates)

 

Pilates ist ein ganzheitliches, systematisches und effektives Ganzkörpertraining für Jung und Alt, das ein bewusstes und harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist fördert. Das sanfte Workout auf der Matte kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonisch fließenden Bewegungen.

 

Die Muskulatur, insbesondere Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskular werden gestärkt. Dies verbessert die Haltung, macht die Gelenke frei und die Wirbelsäule beweglich. Die Folge hiervon ist ein erhöhtes Körperbewusstsein verbunden mit einem stressfreien entspannten Wohlbefinden.

 

Du lernst, dich natürlich zu halten und zu bewegen und löst dadurch fast alle haltungsbedingten Verspannungen und Schmerzzustände. 

 

Pilateskurs für alle Niveaus:

 

Zur Zeit leider noch keine neuen Kurse.

 

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La Vida - Simone Schumacher | Thal 122 * Madiswil* simeschumacher@aol.com * Tel: (41) 0762 278131